室外的气温依旧寒冷,马路上还结着冰块, 但这些都没能阻挡住我们舞蹈班成员锻炼的意志。.08年东方神韵俱乐部成人舞蹈班第一天的排练,十几位学员们先后都到了.大家脸上都还荡漾节日的余笑 ,假日的大餐和休闲似乎使我们的体形变得雍容华贵了点 ,大家都共同意识到: 舞蹈训练是时候了!短暂的寒喧后,舞蹈排练就开始了.

        从基本功训练开始.舞蹈老师梦洋一声令下,开始了.大家都很快自然地排好了队形.先是一排接一排的基本功训练,转动头部,活动脚碗,手碗,踢腿练习,左腿,右腿,再左,再右,侧面踢腿, 和着口令,整体气势很好. 这些基本功训练,我们做起来好象鱼儿得水似的.时不时还爆发出阵阵笑声.和谐,快乐 高雅.高难度的站立挺胸收腹的形体训练,就在这样愉快的笑声中开始了……

        老师开始示范,我们跟着模仿,双脚成一字型站立,控制形体,挺胸,收腹,收紧臀部,要挺拔,要坚实,一,二,三,四…. 老师数着数字,我们慢慢开始聚精会神地领会每一个动作的要领,控制着我们身体的每一个个关节,力求达到最高标准,同时感觉到老师不停地穿梭于我们队形中逐个逐个地指导,老师的要求是严格的, 腹部,臀部,胸部,一一都要拉到位.这时候的气氛分明紧张起来了,此时,每个人都收起了笑容,好象静得连呼吸都能听到似的,一个个的形体就这样象雕塑似的挺立着.只有老师数数的声音,一,二,三,四,五…..好严肃紧张的状态啊,坚持坚持再坚持.当数到十时, 训练有素的学员,还是那样挺拔,坚持到位的动作, 一动不动, ,真可谓亭亭玉立, 婀娜多姿,象是还原到了二十几岁的青春状态.有几个学员和我一样,已经坚持不住,开始疲劳松懈,额头上已经渗出了汗珠,数数还在不停地继续进行着,十一,十二….象进军号令似地催促着我们再坚持挺拔起来,当坚持听着数数到二十时 ,哦…大家终于歇下来了,松了一口气,紧张安静的气氛一下子消散了,我们的脸庞上又绽开了笑容之花. 恢复了轻松愉快的场面,说话声,谈笑声又此起彼伏,和训练时的场面形成了鲜明的对比，,笑声最响, 花枝乱颤的学员要属训练有素的龚弋了,她练习太极有十余年,太极剑,健美瑜珈,木兰扇,样样精通,呼吸,运气,老师一点,心领神会. 瑜珈健美班的教头冉红更是我们舞蹈班的主力干将,还有另一个舞蹈班的成员陈艳,顾沈琴都是我们舞蹈班的领军人物,她们的投入是那么认真,也活跃了我们的气氛,从他们身上看到了我们老师为我们付出的成果.

        接下来我们甩了甩胳膊,又动了动腿,喝喝水后. 然后是又一项基本训练, 更有难度,这时学员们有了先前的功底,心理准备已成熟了好多,我们先是全部坐下来, 然后把腿盘起来,再双脚心对立起来,让自己的两腿慢慢的平着地.使身体挺直后,再一点一点前倾,用胸部靠着腿, 再直立,再胸着腿,再直立,反复不停地重复.渐渐的我们努力达到了老师给我们的标准,我们的身体和着老师的口令有节奏的起伏,象是海水的波浪一起一伏.一波一波,平静又壮观, 美妙的东方神韵正一点一滴地溶入我们的血液中，不知不觉地影响着学员们日常生活中的审美观和价值取向。(未完待续)

(东方神韵俱乐部SHARON供稿)